كل شيء عن الشاي التخلص من السموم

كل شيء عن الشاي التخلص من السموم

نظرة عامة
لقد كان الناس يحاولون تخليص أجسادهم مما يعتقدون أنه سموم لآلاف السنين.
تشمل بعض ممارسات "التخلص من السموم" التاريخية التخلص من الدم  والحقن الشرجية ونزول العرق والصيام وشرب الشاي لإزالة السموم. تم استخدام هذه الممارسات كعلاج طبي حتى أوائل القرن العشرين.
اليوم، أصبح شرب الشاي من الممارسة الشائعة للتخلص من السموم للأشخاص الذين يرغبون في تطهير الجسم من السموم. ربما تكون قد رأيت مشاهير يشربونه، مثل حمية "Master Cleanse".
مثل جميع المكملات الغذائية، لا يتم تنظيم المكونات الموجودة في شاي التخلص من السموم من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). ومؤخرًا، تم العثور على بعض أنواع الشاي وغيرها من منتجات "إزالة السموم" التي تحتوي على مواد كيميائية خطيرة لا يتم الإعلان عنها على العبوة.
لذلك، في الوقت الذي بعض أنواع الشاي للتخلص من السموم قد تحتوي على مكونات شاي طبيعية مثل أوراق الشاي، فإن البعض الآخر قد يحتوي على مواد سامة أو مسببة للحساسية، بما في ذلك الأدوية
تأكد من التحدث مع طبيبك قبل محاولة استخدام أي منتج لإزالة السموم.

 


هل شاي التخلص من السموم يساعدك على فقدان الوزن؟
عموما ، الشاي هو مشروب مستهلك بشكل واسع وصحي  بشكل عام.
يُعتقد أن الشاي الأخضر صحي بشكل خاص ويحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تزيد من فقدان الوزن. وتسمى هذه المواد catechinsTrusted Source.  يبدو أنها تزيد من كمية الدهون المحروقة أثناء التمرين.
ومع ذلك ، يتفق الخبراء على أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث  المصدر الموثوق لفهم آثار الشاي الأخضر على فقدان الوزن.
فيما يتعلق بشاي التخلص من السموم ، لا توجد دراسات سريرية تثبت أنها أداة جيدة لفقدان الوزن.
يتم بيع معظم أنواع شاي التخلص من السموم مع تعليمات لنظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية خلال فترة "تطهير" لمدة أسبوع أو أكثر. قد توصي هذه الإرشادات بتناول طعام صحي أو تناول القليل جدًا من الطعام.
في كثير من الأحيان، توصي الشركات التي تبيع شاي ديتوكس وغيرها من المنتجات  بتناولها بكثرة ، والتي يزعمون أنها قد تساعد في طرد السموم من الجسم.
قد يؤدي تناول الطعام بشكل صحي أكثر أو تناول القليل جدًا، بالإضافة إلى المزيد من التمارين ، إلى فقدان الوزن. بمعنى آخر، قد لا يكون فقدان الوزن أثناء تناول شاي التخلص من السموم نتيجة الشاي ولكن لأنك تقلل من استهلاك السعرات الحرارية وتزيد من كمية السعرات الحرارية.
ما هو أكثر من ذلك ، يحتوي شاي التخلص من السموم في كثير من الأحيان على مستويات عالية من الكافيين. بينما يوجد الكافيين بشكل طبيعي في معظم أنواع الشاي، فإن المستويات العالية من الكافيين تعمل كمدر للبول. تؤدي مدرات البول إلى طرد الجسم من خلال حركات البول والأمعاء. يمكن أن تجعلك تفقد ما يعرف باسم "وزن الماء".
شاي السموم قد يكون له أيضًا تأثير ملين ، حيث يسرع الطعام من خلال الجهاز الهضمي و هذا يمكن أن يعطي البطن نظرة أقل حجما
ولكن الشاي  الذي يتسبب في إزالة السموم لا  يعمل على فقدان حقيقي أو دائم للدهون الزائدة من الجسم. بدلاً من ذلك ، فانه يؤدي الى الجفاف.

 

 

آثار جانبية  لشاي التخلص من السموم
بعض أنواع  مشروبات التخلص من السموم هي خليط غير ضار من أوراق الشاي لا تختلف عن أنواع الشاي المعتادة. لكن البعض الآخر يحتوي على مكونات إضافية يمكن أن تضر بصحتك. قد تشمل هذه المكونات:

•    أعشاب قوية، مثل سنا
•    المسهلات
•    مستويات عالية من الكافيين
•    الأدوية
•    المواد الكيميائية غير المشروعة ، مثل الإيفيدرا
المكونات في  شاي التخلص من السموم مصممة لتعطيك الطاقة. قد تسبب لك أيضا حالة التسرع في الذهاب إلى المرحاض بشكل متكرر. إفراغ القولون والمثانة في كثير من الأحيان قد يؤدي إلى كمية صغيرة من فقدان الوزن.
ولكن ما تخسره هو الماء في الغالب - وليس السموم. هذه ليست طريقة آمنة وفعالة لانقاص الوزن الزائد.
في حين أن هذا الشاي يحتوي على مواد كيميائية تهدف إلى  الإسهال (مثل الإيفيدرا) وتكون أكثر نشاطًا (طريقة أفضل لفقدان الوزن) ، فإنها يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة، مثل:
•    أزمة قلبية
•    السكتات الدماغية
•    النوبات
•    الموت
تابع القراءة لمعرفة المزيد عن الآثار الجانبية لشاي التخلص من السموم.


إسهال
سنا هو ملحق ملين عشبي يستخدم لعلاج الإمساك. عادة ما تكون آمنة لمعظم الناس عند استخدامها في الاعتدال. لا يُنصح بالاستخدام المستمر أو تناول سُنا ومسائل أخرى بكميات كبيرة.
وغالبا ما توجد سينا وغيرها من المسهلات في الشاي التخلص من السموم. يمكن أن تسبب الإسهال الحاد. يمكن أن يصبح الإسهال خطيرًا إذا طال أمده ، حيث قد ينتهي بك المطاف أن تصبح  تعاني من الجفاف.
إن استخدام أدوية مسهلة على المدى الطويل يمكن أن يعرقل عملية الهضم المعتادة. قد يقودك ذلك إلى الاعتماد على أدوية مسهلة للحصول على حركات الأمعاء الطبيعية.

 

ألم في البطن، وتشنجات، والنفخ ، والغثيان
الشاي التخلص من السموم يسبب عادة ألم في البطن وعدم الراحة. التشنجات والنفخ والغاز والغثيان شائعة أيضًا أثناء تناول شاي التخلص من السموم.
عادة ما تسبب المستويات العالية من الكافيين والمكونات المسهِّلة هذه الأعراض، حيث إنها تجهد الجهاز الهضمي.

 

خلل في المحلول الكهربائي، عدم توازن في المحلول
إن الذهاب إلى الحمام في كثير من الأحيان يعني أن جسمك سيحتوي على كميات أقل من السوائل وقد يصبح جافًا. الجفاف يمكن أن يقلل من مستويات الشوارد في دمك.
المنحلات بالكهرباء مهمة لعضلاتك لتعمل. يمكن أن يؤدي عدم التوازن بالكهرباء إلى حدوث تقلصات في العضلات وإيقاع غير طبيعي للقلب ، وكلاهما خطير للغاية.

 

آثار الكثير من الكافيين
كما ذكرنا، يحتوي الشاي الذي يحتوي على السموم على مستويات عالية من الكافيين. هذا يمكن أن يسبب آثار جانبية سلبية أخرى إلى جانب الجفاف ، الإسهال ، والقضايا الهضمية الأخرى. وتشمل هذه:
•    الهلع
•    الأرق
•    التهيج
•    صداع الراس
•    القلق
•    الإثارة
•    طنين في الأذنين
•    معدل ضربات القلب بسرعة ومعدل التنفس

اضطراب النوم
الكثير من الكافيين يمكن أن يسبب أيضًا مشاكل شديدة في النوم. بشكل عام، يعتبر استهلاك ما يصل إلى 400 ملليغرام من الكافيين - نفس الكمية في أربعة أو خمسة أكواب من القهوة - آمنًا للأشخاص الأصحاء.
ومع ذلك ، قد يحتوي  شاي التخلص من السموم الكافيين أكثر بكثير من الموصى به في يوم واحد. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في النوم  .

 

تفاعل الأدوية
قد يحتوي  شاي  دفع السموم على الأعشاب والمواد الأخرى التي يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية.
قد يؤدي الإسهال الناتج عن شاي التخلص من السموم أيضًا إلى تقليل فعالية الدواء ، حيث إنه يندفع عبر نظامك دون أن يتم امتصاصه.
هذا هو الشاغل المشترك مع تحديد النسل الهرموني ، والتي يجب أن تؤخذ يوميا من أجل أن تكون فعالة.
قد تؤدي المواد الأخرى الموجودة في شاي السموم ، مثل الجريب فروت ، إلى تضخيم آثار أي أدوية تتناولها وتسبب آثارًا جانبية خطيرة.

 

 

الاحتياطات
بينما يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الفوائد الصحية، إلا أن أنواع التخلص من السموم ليست طريقة فعالة لفقدان الوزن. والأكثر من ذلك ، أن قوائم المكونات الخاصة بهم لا تخضع للتنظيم من قبل إدارة الأغذية والعقاقير. هذا يعني أن شاي التخلص من السموم الذي يباع عبر الإنترنت أو في المتجر قد يحتوي على مكونات قد تكون خطيرة.
تم الإبلاغ عن حالات المخدرات والسموم وغيرها من المواد الضارة الموجودة داخل شاي التخلص من السموم التي تباع في الولايات المتحدة.
في إحدى الحالات البارزة في عام 2014 ، عثر الباحثون على عقار فلوكستين المضاد للاكتئاب (بروزاك) داخل شاي التخلص من السموم الياباني المسمى توكسين ديسشارد تي تريتيد سورس. يمكن أن يسبب هذا الدواء آثارًا جانبية خطيرة ومهددة للحياة، خاصةً عندما يتم تناوله مع أدوية أخرى.

 


يبعد (takeaway)
شاي التخلص من السموم هو منتج يباع على نطاق واسع لمساعدة الجسم على طرد السموم. في الواقع، يؤدي الكثير من أنواع شاي التخلص من السموم إلى فقدان الوزن عن طريق إرسالك إلى الحمام في كثير من الأحيان.
لا يحتوي شاي التخلص من السموم على مكونات منظمة. قد تحتوي على أعشاب قوية وملينات ومستويات عالية من الكافيين والأدوية وحتى عقاقير غير مشروعة يمكن أن تسبب مشاكل صحية حادة أو حتى الموت.
تجنب الشاي وغيرها من المنتجات التي تباع لأغراض "التخلص من السموم" أو فقدان الوزن. أفضل طريقة للبقاء بصحة جيدة هي التمسك بنظام غذائي متوازن ، وممارسة الكثير من التمارين، وشرب الكثير من الماء، والنوم الكافي كل ليلة.

 

المصدر: www.healthline.com

تاریخ النشر: 2019/8/25
 

2019/08/25