فترة قصيرة من التمرين تعزز وظيفة الدماغ
الفآر علی عجلة الجري (stock image).
يعرف معظم الناس أن التمارين المنتظمة مفيدة للصحة. تظهر الأبحاث الجديدة أنها قد تجعل الشخص أكثر ذكاءً.
اكتشف علماء الأعصاب في OHSU في بورتلاند، ولاية أوريغون، الذين يعملون مع الفئران، أن موجة قصيرة من التمرينات تعزز بشكل مباشر وظيفة الجين الذي يزيد الصلات بين الخلايا العصبية في الحصين ، وهي منطقة الدماغ المرتبطة بالتعلم والذاكرة.
يتم نشر البحث على الإنترنت في مجلة eLife.
وقال جری ويستبروك، كبير الباحثين المشاركين في معهد OHSU Vollum، وأستاذ علم الأعصاب في ديكسون كلية الطب OHSU، " إن ّ التمارين الرياضية رخيصة ، ولا تحتاج بالضرورة إلى عضوية رائعة في الجيم أوتجعلك تضطر إلى الجري لمسافة 10 أميال يوميًا".
تشير الأبحاث السابقة في الحيوانات والأشخاص إلى أن التمارين المنتظمة تعزز صحة الدماغ العامة. ومع ذلك، من الصعب فصل الفوائد الإجمالية لممارسة القلب والكبد والعضلات عن التأثير المحدد على الدماغ. على سبيل المثال ، يعمل القلب السليم على تأمين أكسجين الجسم كله ، بما في ذلك الدماغ.
وقال ويستبروك: "تركزت الدراسات السابقة على التمرينات المستمرة تقريبًا." قال علماء الأعصاب إن الأمرلا يعني أننا لا نهتم بفوائد القلب والعضلات بل أردنا معرفة فائدة التمرين الخاصة بالدماغ."
لذلك قام العلماء بتصميم دراسة على الفئران تقيس استجابة الدماغ بالتحديد لنوبات فردية من التمرينات في الفئران المستقرة على خلاف ذلك والتي وضعت لفترات قصيرة على عجلات الجري. فركضت الفئران بضعة كيلومترات في ساعتين.
ووجدت الدراسة أن رشقات قصيرة الأمد من التمارين - ما يعادل لعبة أسبوعية من كرة السلة، أو 4000 خطوة - شجعت على زيادة نقاط الاشتباك العصبي في الحصين. قام العلماء بالاكتشاف الرئيسي من خلال تحليل الجينات التي زادت في الخلايا العصبية المفردة التي تم تنشيطها أثناء التمرين.
اكتشف جين واحد معين هو Mtss1L. تم تجاهل هذا الجين إلى حد كبير في الدراسات السابقة في الدماغ.
"لقد كان هذا هو الشيء الأكثر إثارة"، كما قالت كريستينا شاتزي ، المؤلفة المشاركة في الدكتوراه.
يشفّر جين Mtss1L البروتين الذي يسبب انحناء غشاء الخلية. اكتشف الباحثون أنه عندما يتم تنشيط هذا الجين بواسطة رشقات قصيرة من التمرينات، فإنه يعزز نموًا صغيرًا على الخلايا العصبية المعروفة باسم العمود الفقري الشجيري - وهو الموقع الذي تتشكل فيه المشابك العصبية.
في الواقع، أظهرت الدراسة أن الاندفاع الحاد من التمرين يكفي لإثارة الدماغ للتعلم.
في المرحلة التالية من البحث، يخطط العلماء لربط نوبات التمرين الحادة بمهام التعلم لفهم التأثير على التعلم والذاكرة بشكل أفضل.
المصدر: جامعة أوريغون للصحة والعلوم
تاریخ النشر: 2019/7/14
2019/07/14